La course en couple, Les amoureux du Trezien fait peau neuve avec un site flambant neuf. http://www.amoureux-de-trezien.fr/

L'édition 2010 aura lieu le samedi 05 juin 2010 et les inscriptions sont ouvertes, avis aux amateurs (http://www.amoureux-de-trezien.fr/inscriptions-en-ligne/)

Temps sec et froid sur St brieux pour ce Bike and Run.

 Résultats des Brestois:

15 ieme et 1ere Féminine Bénédicte Bonnely et Marie protat

16 ieme et 2nd Féminine Solène Quinio et Faustine Merret

14 ieme Cédric Buche et Pierre-Yves Desaulle coiffés d'une jolie perruque verte

24ieme Clément Coeffe et Pierre Poujol

Résultat complet sur la fiche de la course ici 

A venir Résultat du défis Brestois avec 2 courses B&R de Plouay et B&R de St Brieuc.

Attention à l'horaire et au lieu.

Départ 09H00 sur la parking du Moulin-Blanc

Demain le parcours est "un peu" vallonné. D'où la légère baisse de kilométrage: 62KM pour le groupe 2, 75Km pour le groupe 1.

Demain, pas de travail d'allure comme les dernières séances, mais un ravail dans les bosses. Je vous conseille d'alterner des montées assis sur la selle avec un peu de braquet (toujours un peu d'hyper-vélocité derrière) et des montées toute en danseuse avec un peu de ryhtme. Attention toutefois à ne pas se cramer dès la première bosse.

L'idée n'est pas de faire un chrono sur la distance mais bien de se concentrer sur le travail en bosse.

Météo: vent d'est et/ou de sud-est aux allentours de 20KM/h. Température de 5-6° sans pluie. Idem pour cette nuit. Donc normalement pas de route glissante.

Groupe 2: 62Km

Groupe1: 75KM

LC

Entrainement natation du vendredi 5 février

François Régis sera bien au rendez vous mais n'est pas sur de pouvoir dispenser l'entrainement dans le grand bassin.

Les problèmes de qualités de l'eau devraient toutefois être réglés.