Brest Triathlon

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CàP: séances S6

Séance 1:

200 300 400 400 300 200 fois2 recup 100m trot marchė. Puis recup4min au milieu

 

Séance 2:

Footing 30
Puis 5min allure marathon recup3min trot
5min allure semi recup 3 marchė
5min allure 10km recup 3 marché

A faire 2 fois en tout

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