Brest Triathlon

Club de triathlon de BREST

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Entrainements

CAP du 10/12/2013

Echauffement :

30'

Corp de séance:

8min Allure 10Kill, Recup 4'

7min Allure 10 Kill, Récup 3'

6min Allure 10 Kill.

Le tout en nature

Récup :

10'

CAP du 03/12/2013

Echauffement :

30'

Corp de séance:

7 * 2' (Allure 5 Kill) Récup = 1Min 30  En nature

Récup :

10'

 

 

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