oubli creneau natation
Bonsoir a tous
un petit oubli ds les creneaux natations des 2 semaines de vacances
il y aura entrainement a recouvrance le jeudi de 20h a 22 h
slts
entrainement natation vaccance de fevrier
bonjour a tous
Voici les entrainements piscine pour les vacances. Identiques pour les deux semaines, sauf le samedi
semaine 1 :
- mardi , Foch ,7/8, 3 lignes
- merçredi, Foch, 7/8, 3 lignes
- jeudi, Recouvrance, 20/22, 3 lignes
-vendredi, Recouvrance, 3 lignes
- samedi , Recouvrance, 10-12, 1 lignes
semaine 2
- mardi , Foch ,7/8, 3 lignes
- merçredi, Foch, 7/8, 3 lignes
- jeudi, Recouvrance, 20/22, 3 lignes
-vendredi, Recouvrance, 3 lignes
- samedi 1, Recouvrance, 10-12, 1 lignes
Samedi , Recouvrance, 9-11, 1 ligne
sortie velo dimanche 18 FEVRIER 2018
Bonjour a tous
demain RDV parking du moulin blanc ,
DEPART 9 H
Parcours gp1:parcours gp1
Parcours gp2 : parcours gp2
CàP: programme de février
Semaine 7
séance 1: 500 400 300 200 100 fois 3 recup100m
séance 2: 60 plus 10min allure 10km
Semaine 8
séance 1: 10f400 recup100
séance 2: 40 et 2f10min r5 allure semi
Semaine 9
séance 1: 3fois5 fois 300 recup100m Recup3min
séance 2: 30 et 8fois2min recup 1min allure 10k
stage velo brenilis
bonsoir a tous
ci joint les dernieres infos pour le stage hivernal
Départ 9h 30 Moulin Blanc . Nous déposerons nos affaires dans une voiture qui nous rejoindra à l’auberge .
Prévoir un sac de couchage . @Nicolas Lunven se charge des courses pour les repas de samedi midi et soir , petit déjeuner et midi dimanche . Si la météo nous le permet
premier circuit jusqu’à l’auberge , déjeuner , aller brenilis
puis deuxième circuit dans l’après midi
pour le gp1 , gael vous donneras les infos
pour le gp2 :samedi ap gp2
Dimanche matin circuit dans le coin
pour le gp1: gael communiqueras le circuit
pour le gp2: parcours dimance gp2
pour ce qui veulent nous rejoindre dimanche matin rdv 8h45 a l auberge du yudic a BRENILIS
SLTS
déjeuner et circuit retour au Moulin Blanc . Prévoir vos baskets pour courir .
À demain
CàP: séances S6
Séance 1:
200 300 400 400 300 200 fois2 recup 100m trot marchė. Puis recup4min au milieu
Séance 2:
Footing 30
Puis 5min allure marathon recup3min trot
5min allure semi recup 3 marchė
5min allure 10km recup 3 marché
A faire 2 fois en tout
sortie velo dimanche 4 fevrier 2018
Bonjour
pour demain depart de keroual
au vu des conditions meteos depart a 9h30 et parcours moins long
parcours : parcours 04022018
a demain
regarder le site avt de partir pour voir si la sortie n est pas annulée ( si verglas ...)
a demain
jm
Organisation stage LD, CD et débutant Brest Triathlon à Argelès-sur-mer
Quelques news sur ce stage très prometteur:
Du dimanche 8 avril au Samedi 14 avril 2018 inclus
Stage organisée par BREST TRIATHLON
à Argelès-sur-mer
Dates :
Du dimanche 8 au 14 Avril 2018,
Brest triathlon organise un stage pour les triathlètes du club de
Brest en priorité.
Objectif :
Il s'agira de s'entraîner, de développer l'autonomie de chacun dans l'entraînement tout en favorisant
l'échange entre les licenciés du club en dehors des compétitions.
Pré-inscription :
Par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
ou par le lien doodle ci-après https://doodle.com/poll/d2ggdgvruhucquew#table
Contenu :
Ce stage proposera une trentaine d'heures d'entraînement encadrées dans la station balnéaire
d'Argelès-sur-mer.
1. Natation : 7 séances de Natation : de 1h à 1h30, 5 nageurs par ligne maximum.
2. Vélo : de beaux parcours tous niveaux. Tous les jours
3. CàP : parcours tous niveaux (plat en bord de mer, cols, piste d'athlé proche). Tous les jours
4. PPG
5. Analyse vidéo en natation et CàP si possible
Logistique :
Effectif : 20 athlètes maximum dans des Mobil-home bien équipés (de 3 à 5 personnes)
Prix en pension complète, entraînement et accès aux installations sportives : 358 euros par athlète /
accompagnant....
Les frais d'acheminement ne sont pas inclus :
à gérer ensemble soit par des véhicules individuels avec une participation aux frais
soit par des véhicules de location
Localisation :
Camping Le Dauphin - Argelès sur Mer
Route de Taxo d'Avall, 66700 Argelès-sur-Mer
https://www.campingledauphin.com/groupes/hebergement-groupe-sportif-stage
